L’hypnose fascine, intrigue et parfois inquiète. Pourtant, elle est souvent mal comprise.
Voici 5 idées reçues sur l’hypnose, décryptées pour mieux comprendre cette pratique thérapeutique.
1. L’hypnose, c’est perdre le contrôle
Beaucoup imaginent qu’être sous hypnose, c’est être à la merci de l’hypnotiseur. En réalité, l’hypnose est un état modifié de conscience où vous restez maître de vous-même. Vous n’agissez jamais contre votre volonté. L’hypnothérapeute est là pour vous guider, mais c’est vous qui avez les clés du changement.
2. « On peut me forcer à révéler mes secrets »
Contrairement à ce que montrent certains spectacles, vous ne dites rien que vous ne voulez pas partager. L’état hypnotique ne ressemble pas à un sérum de vérité, mais à une profonde relaxation où votre esprit reste vigilant et actif.
3. « Tout le monde n’est pas réceptif à l’hypnose »
Tout le monde peut entrer en hypnose, mais pas de la même manière. Certaines personnes plongent rapidement dans cet état, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps ou d’une approche adaptée. La réceptivité dépend surtout de la confiance et de l’envie de participer à la démarche.
4. « L’hypnose, c’est magique »
L’hypnose n’est pas une baguette magique qui règle tout en une séance. C’est un outil puissant pour explorer son inconscient et amorcer des changements. Cependant, cela demande un engagement personnel et un travail en collaboration avec l’hypnothérapeute.
5. « C’est dangereux de rester bloquer en hypnose »
Rassurez-vous, il est impossible de rester “coincé” en hypnose. Si l’hypnothérapeute arrête de parler, vous reviendrez naturellement à un état de conscience ordinaire, comme après une méditation ou un moment de rêverie.
En conclusion
L’hypnose est une méthode thérapeutique sérieuse et sécurisée qui permet d’explorer et de mobiliser ses ressources intérieures. Elle gagne à être mieux connue pour dépasser les idées reçues et profiter pleinement de ses bienfaits.
Et vous, quelle idée reçue sur l’hypnose vous semble la plus répandue ?